Il mio approccio

·       Scientifico e personalizzato

·       Pratico (strategie applicabili da subito)

·       Gentile e non giudicante (costanza > perfezione)

·       Sostenibile nel tempo (no “diete lampo”, no “cibi proibiti”)
Obiettivo: renderti autonomo/a, con strumenti e formazione passo-passo.

Come funziona il percorso
Prima visita (circa 60 min): anamnesi completa, abitudini, fame/sazietà e relazione col cibo, obiettivi e priorità; lettura di esami/referti se disponibili.
Piano su misura entro 7 giorni lavorativi: porzioni e struttura dei pasti, alternative pratiche (fuori casa/turni/famiglia/allenamento), idee pasti e lista spesa (se utile).
Incontri successivi (30–45 min): ottimizziamo ciò che funziona, superiamo ostacoli (fame nervosa, fobie alimentari, poco tempo, vita sociale), consolidiamo abitudini.

Percorsi disponibili

·       Individuale

·       Coppia: un unico percorso per conciliare obiettivi ed esigenze dei conviventi

·       Famiglia: organizzazione pasti e strategie per ridurre stress e “doppie cucine”

Aree di competenza
Educazione alimentare

Disturbi del comportamento alimentare

Alimentazione mediterranea/vegetariana/vegana

Gestione del peso/ricomposizione corporea

Benessere gastrointestinale e percorso personalizzato per IBS

Supporto nutrizionale in terapia farmacologica per obesità

Alimentazione antinfiammatoria

Nutrizione in ambito ginecologico (es. endometriosi)

Cosa mi distingue
Formazione in tossicologia: attenzione alla sicurezza (scelta delle materie prime, integratori, mode del web, prodotti e pratiche) e all’impatto ambientale delle scelte alimentari.
Integro la componente mentale e comportamentale: non solo cosa mangiare, ma come renderlo fattibile nella vita di tutti i giorni.

Cosa ottieni
Obiettivi realistici

un percorso adattato a te

strumenti concreti per continuità e autonomia

un clima sereno, senza colpevolizzazione.