Chiedi al nutrizionista

Alimentazione con diabete di tipo 2

Buonasera, io mi trovo in una situazione di crisi profonda , anni fa mi hanno rimosso la tiroide e da lì per me è iniziato un calvario tra scelte di dosaggi di pillole , analisi , peso sempre oscillante , fino ad arrivare ad oggi , oltre che essere seguita probabilmente da dottori e nutrizionisti poco competenti forse, mi diagnosticano anche il diabete di tipo 2 , sto facendo da mesi diete ma non vedo alcuni risultati , forse è sbagliato qualcosa di fondo secondo me , vorrei capire come rimette in sesto il mio corpo , e che qualcuno mi faccia una diagnosi giusta ed appropriata della mia condizione fisica . Grazie

Perdita peso e reflusso

Buongiorno mi chiamo Pietro. Sono sempre stato costituzionalmente molto magro, fino al 2020 pesavo circa 60-62 kg per 186 cm di altezza. Fortunatamente dal lockdown in poi sono riuscito a prendere peso senza particolari diete o esercizi, finendo per arrivare nel giro di due tre anni a circa 68-69 kg di peso da vestito. La scorsa estate, come mi capita di solito, ho perso circa 3 kg, immagino per la perdita di liquidi e per il minore appetito, tuttavia pensavo di recuperarli con l'autunno, invece mi sono ammalato di covid e poco dopo, avendo svolto degli esami che hanno evidenziato un colesterolo cattivo un po' alto, ho finito per sostituire i latticini (che mi facevano anche male per via del reflusso) con latte di riso. Morale della favola mi trovo stazionario sui 64 kg in pigiama e non riesco a mettere un grammo pur avendo consultato una nutrizionista e aver un po' aumentato il mio intake calorico. Mi chiedevo se avessi perso massa magra oltre che la pancetta che avevo messo con l'aumento di peso. Cosa dovrei chiedere alla nutrizionista per aiutarmi ulteriormente? Oggi ho una gastroscopia alle 16 e sono digiuno da dopo colazione, ho paura di perdere altro peso per aver saltato pranzo e spuntini. Come posso recuperare? grazie

Bimba 2 anni non prende peso

Buongiorno, scrivo per la mia bimba di 2 anni che dai 18 mesi (pesava kg 10,2) ed oggi ha preso solo 400 gr (peso kg 10,6). La bimba non è mai stata una mangiona, ma a pranzo e cena solitamente mangia 25 gr di pasta + 80 gr di verdure + 40 gr di carne/pesce omogenizzati + 80gr di frutta; colazione con 150ml di latte e merenda con yogurt. Il mio pediatra mi consiglia delle analisi per la scarsa crescita (secondo lui dai 18 ai 24 mesi doveva prendere circa 1kg)... cosa ne pensate? è davvero sottopeso secondo voi? online trovo diversi calcoli di percentili che mi danno risultati diversi e creano confusione.

Valori alti di creatinina durante assunzione di creatina

Ciao, Sono una femmina di 24 anni. Seguo un allenamento di tre volte a settimana con intensità media e sto assumendo la creatina da qualche mese. Ho fatto le analisi del sangue e i valori di creatina a è di 1.10mg/dL. Erano delle analisi di controllo per l’assunzione della pillola anticoncezionale, una volta mandati alla ginecologa mi è stato detto di sospendere la creatina perché stavo danneggiando i miei reni. La mia domanda è: è normale avere un valore alto di creatinina? E quando dovrei effettivamente allarmarmi ? Inoltre anche se ho un allenamento di intensità media è consigliato prendere la creatina ? Grazie mille

Aumento spropositato di peso

Buonasera.. Vorrei un parere.. Andiamo in vacanza di 5 giorni io e mio marito.. Sostanzialmente mangiamo le stesse cose.. Ovvero un cornetto e mezzo ciascuno al mattino.. Uno yogurt a metà mattinata.. Un pranzo leggero.. Tipo tacchino e insalata.. Una coppa con fragole e panna nel pomeriggio o gelayo.. Per poi concedersi una cena al ristorante (pizza o frittura di pesce o grigliata di carne con verdure)..durante la giornata camminiamo tantissimo.. Ebbene al ritorno si pesa lui e ha messo solo 1 kg.. Mi peso io e ne ho messi ben 9 kg.. Ora mi chiedo è normale avere questo dislivello? Seguo una dieta di 1400 kcal quotidianamente. . Da premettere che partivo da un peso di 137 kg e attualmente ne peso 65 kg (persi in due anni) .. Siamo tornati già da 3 settimane.. Ma io di quei 9 kg ancora ne devo perdere 3 kg.. Perché ho queste fluttuazioni forti? Sono una ragazza di 31 anni, mamma di un bambino di 2 anni, alta 167 cm.. Ho un ciclo irregolare e per questo ho fatto le analisi a settembre scorso ed era tutto ok.. La ginecologa mi ha detto che sto ok.. Ma sono in ritardo di due mesi.. Cosa dovrei fare secondo voi?

Calcoli alla cistifellea

Buongiorno, mi hanno trovato dei calcoli alla cistifellea che dovrò operare. Nel frattempo qual è l'alimentazione corretta da seguire? Quali alimenti sono consigliati e quali da evitare? Grazie mille

Curcuma: cotta o a temperatura ambiente?

Le fonti finora consultate, contraddittorie o sfocate al riguardo, non mi hanno permesso di dipanare l'enigma a seguire: le proprietà benefiche della curcuma si mantengono al massimo della loro efficacia: a) se l'alimento in questione è consumato a temperatura ambiente? b) se viene sottoposto a riscaldamento/cottura? Grazie

Posso perdere molto peso con questo regime?

Ho 39 anni, alta 1.60 e peso 90kg Da una settimana ho iniziato a mangiare in modo più salutare, almeno per me La mattina non mi piace fare colazione allora sto bevendo solo un pasto sostitutivo (peso forma) Metà mattina e pomeriggio 5mandorle Pranzo e cena verdura con carne pesce o formaggio Oppure orzo, farro o 5 cereali con verdure Se proprio non ho tempo un altro pasto sostitutivo Ho eliminato lo zucchero dal caffè, pane e pasta. In una settimana ho perso 2kg pensate posso continuare così o prima o poi il metabolismo si bloccherà tenendo conto che vorrei perdere almeno 20,kg. Grazie a tutti Distinti saluti

Dubbi su metabolismo basale e dieta

Buonasera, sono una donna di 35 anni alta 162 cm e peso 80 kg. Ho sempre avuto difficoltà a dimagrire a causa dell’ ovaio micropolicistico. Non sono mai stata una persona molto attiva: faccio l impiegata, porto fuori il cane e faccio le faccende di casa; cerco di fare un po’ di attività aerobica almeno 2 volte a settimana per circa 40 minuti (più per “sfogo” che per sport vero e proprio). Mi è stata prescritta una dieta che prevede 900 kcal al giorno. Nella mia visita risulta che il mio metabolismo basale sia di 1000 kcal circa. È veramente possibile ? Mi sembra davvero basso. Inoltre trovo la dieta abbastanza sbilanciata da un punto di vista di micronutrienti (la prima cosa che mi salta all’ occhio è il “no carboidrati alla sera). Di diete ne ho fatte molte, poi facevo fatica ascendere e quindi poi mollavo (solo colpa mia) ma una dieta così restrittiva mai avuta. Ma anche se fosse giusto il valore di 1000 kcal circa… è normale scendere sotto come calorie previste in un piano alimentare ? Oppure potrebbe essere un approccio medico che non mi è stato spiegato bene ? Grazie mille per la disponibilità Cordiali saluti

8 mesi e stop allo svezzamento

Buongiorno vorrei chiedere un parere ad un nutrizionista pediatrico.. Ho una neonata di 8 mesi; avevo cominciato a svezzarla dopo il sesto e mangiava molta pappa (base 200 ml di brodo) e inizialmente non voleva yogurt e frutta. Ora la situazione si è capovolta: in pochi giorni non ha più voluto mangiare la pappa e vuole solo fruttini e yogurt con i plasmon dentro, siamo ritornate al latte.. Non riesco a capire il perché..il periodo è coinciso con i dentini (ne ha 2 davanti), però da lì in poi non ha più voluto pappa. Eravamo arrivati a una situazione stressante per lei e per me a furia di insistere. Poi ho smesso di dargliela per 7 giorni e sto riprendendo ora la tiene la bocca serrata ed è tanto se ne mangia 2/3 cucchiaini: ho provato sia a farle io le zucchine/patate/carote al vapore e schiacciate e carne al vapore, sia a darle le pappe, ma niente. Tral’altro dopo prende anche poco latte che comunque le do perché capisco che ha fame.. Comincio ad essere preoccupata, ormai andiamo avanti da 3 settimane.. Non riesco a capire questo cambio repentino, come se non le piacessero più le pappe e non avesse fame.. Potreste darmi un parere? Siamo ormai arrivate agli 8 mesi e non so più che fare.. sbaglio qualcosa io? Dopo quanto riprenderà a mangiare? Cosa devo fare in questa situazione? Grazie.

Stallo metabolico

Buonasera, da più di 7 anni il mio fisico e' cambiato sono perennemente a dieta le ho provate tutte con e senza dietologo chetogenica, gluten free, dieta antinfiammatoria, con e senza attivita' fisica non riesco a perdere un grammo, ho 48 anni non ancora in menopausa ma ciclo sempre irregolare ,sindrome hashimoto , e lavoro 8 ore alla scrivania peso 62 altezza 1.58 se c'e qualcuno che pensa sia possibile farmi dimagrire sarei lieta di conoscerlo/a . Sono disperata e vorrei tornare ai miei 53 kg. Aiutatemi

Alta sensibilità istamina

Salve, oggi ho fatto il prick test per le allergie ed è risultata un'alta sensibilità all'istamina. È consigliabile fare una dieta particolare o posso mangiare tutto normalmente? Quali cibi posso mangiare? Attendo un gentile riscontro, grazie

Help! Il mio Bimbo di 8 mesi rifiuta quasi sempre il latte.

Salve, il mio bimbo non beve più latte gia da quando aveva 6 mesi e mezzo; mangia bene: pranzo e cena pappa e merenda yogurt e frutta. Ma del latte non ne vuole sapere.. io continuo ad offrirlo la mattina e la sera prima della nanna.. a distanza almeno di 4/5 h dal pasto la sera.. (e ovviamente la mattina a stomaco vuoto dalla pappa delle 19:00) ogni tanto, a caso lo beve.. altre volte lo rifiuta completamente. Certe volte ne beve o la sera o la mattina solo 100 ml..altre 150,altre solo 70 ml, e rarissimo ha bevuto anche 200 ml.. ma la maggior parte delle volte rifiuto completo per anche 2 gg di seguito … piangendo quando lo propongo.. spostandosi all’indietro. Provato anche mentre dorme ma non risolvo nulla. Piange e basta. So che il latte sarebbe fondamentale entro il primo anno di vita. Ho provato più marche di artificiale ma nulla (ps: lui è stato allattato artificialmente) ..ho messo anche il biscotto, Riprovato senza, riprovato con… ma niente! Cosa devo fare?! Sono disperata perché il giorno che lo beve bene. Altrimenti beve pochissimo. Anche perché l’acqua la integriamo nella giornata.. Ma ne beve pochissima.. qualche ml qua e la (50-60ml nella giornata). . I pannolini sono spesso asciutti… bagnerà 3/4 pannoli al di.. poca pipi. Sono sempre leggeri. Prima dello svezzamento beveva anche 1 litro al giorno e noto molto la differenza. Non capisco perché non beve piu. Svezzamento iniziato a 6 mesi.. il cibo solito lo apprezza abbastanza. Puó continuare cosi.?! Quando non beve il latte do anche 2 yogurt al giorno. La dr.ssa pediatra ha detto che posso. Ogni tanto do yogurt bianco altre volte quello di alcune marche per bambini (mio,mellin,plasmon,humana…ecc..). Puo bastare come sostituto per il calcio?

Nutrizionista per digiuno intermittente zona Lucca

Salve, mi chiamo Serena ed ho 46 anni...tramite internet sto cominciando a conoscere il digiuno intermittente sto cercando uno specialista in questo possibilmente zona Lucca e dintorni... qualcuno mi può aiutare? Grazie❤️

Professionisti in zona San Bonifacio (VR) grazie

Vorrei gentilmente conoscere a quale professionista rivolgermi per il mio problema. La mia circonferenza vita è di 110 cm , peso 85 kg e sono alto 180cm e un eta’ di 68 anni. Grazie a chi mi risponderà

Creatinina alta

Salve sono un ragazzo di 20 anni,altezza 1.88 peso 85 chili e ho una buona massa muscolare,poco tempo fa ho effettuato delle analisi del sangue per un concorso ed è risultata alta la creatinina (1.25 mg/dl su un limite di 1.18). Tengo a precisare che mi alleno con i pesi 5 volte a settimana e le analisi le ho svolte il giorno dopo aver sostenuto una sessione pesante in palestra. Dunque vi chiedo se i fattori che ho detto possano influenzare il valore della creatinina e se c'è da preoccuparmi anche se il resto dei valori delle analisi sono nella norma,compresi i valori delle urine. grazie in anticipo della risposta.

+3 Kg in un mese

Buonasera, Ho partorito 15 mesi fa e circa un mese fa ero arrivata a pesare meno di quando sono rimasta incinta ,overro 66 kg (contro I 68 di prima) . Con mia grande frustrzione pero mi sono pesata di nuovo una settimana fa e ho visto di nuovo la bilancia che segnava quasi 70 kg. Non capisco come mai in quanto mangio come sempre e ho iniziato a correre. L'unica differenza è che allatto un po meno di prima ,ma cmq continuo ad allattare la sera e tutta la notte. Forse faccio piu sgarri di prima e non me ne rendo conto???

Pizza senza glutine in pizzeria

Buongiorno, ho acquistato una pizza da asporto, richiedendo espressamente una pizza senza glutine essendo intollerante, loro hanno utilizzato una base precotta Morgan's, ma è stata cotta nello stesso forno dove vengono cotte le altre pizze e condita sullo stesso bancone. Alle mie perplessità mi è stato risposto che loro utilizzano farina di riso per manipolare l'impasto, che è naturalmente priva di glutine, e che le palline di lievito delle pizze normali, una volta lievitate, non contengono più glutine rendendole queste sicure, e gli ingredienti del condimento sono tutti senza glutine. Oltretutto loro non gestiscono pizza per celiaci ma bensì pizza per intolleranti al glutine, il che secondo il pizzaiolo sono due cose diverse. Loro espongono sulla vetrina il simbolo di pizze gluten free. Vorrei sapere se è corretto il loro ragionamento? Davvero l'impasto una volta lievitato non contiene più glutine rendendolo sicuro per un intollerante come me, che non sono allo stadio di celiaco? Ringrazio anticipatamente.

Perdita di peso

Buongiorno, Sono una ragazza di 25 anni e peso 53,7 kg e sono alta 156 cm. Vorrei perdere 8/9 kg e arrivare così sui 45kg. Mi alleno in palestra 4 volte a settimana facendo sollevamento pesi (moderato) più cardio (20/30 minuti post allenamento di camminata inclinata). Sto seguendo una dieta ipocalorica (circa 1315 kcal al giorno) e presto attenzione ai macronutrienti (sui 140 grammi di carboidrati, 90 grammi di proteine e 40 grammi di grassi). Scelgo carboidrati integrali, proteine più magre come il petto di pollo, tacchino, pesce azzurro e grassi sani (olio extravergine, avocado). Vedo però che faccio molta fatica a perdere peso, soffro di ritenzione sulle gambe che vedo peggiorata dopo l’assunzione della pillola anticoncezionale (1 anno e mezzo). Sono seguita da una personal per i miei obiettivi di allenamento e il piano alimentare era stato elaborato da una nutrizionista. Volevo chiedere se secondo voi riuscirò a raggiungere il mio obiettivo tenendo questo regime alimentare e sportivo per giugno. Grazie mille!

Fabbisogno calorico di mantenimento

Buonasera a tutti. Ho 20 anni, 45 kg e 153 cm. Faccio ogni giorno tra i 7.000 e i 10.000 passi in casa. Per il resto sedentaria. Quanto sarebbe il mio fabbisogno calorico di mantenimento? Ho fatto una visita nutrizionale e mi fu detto 1.900-2.000 calorie, ma io mi sono accorta che, dopo aver tracciato ogni cosa su un diario alimentare, faccio fatica a toccare le 1.600-1.700 kcal (attenzione: faccio fatica, questo vuol dire che nella maggior parte dei giorni raggiungo benissimo le 1.500) Tripla premessa: 1. Provengo da un deficit calorico durato forse due anni, causato da depressione e inappetenza, che mi fece perdere 20 kg in 30 mesi. 2. Ho fatto le analisi (TSH, FSH, ecc.) 10 mesi fa e non è stato riscontrato nulla di anormale. 3. A ottobre ho cominciato a mangiare di più, e sembra che io abbia preso 1 kg in due mesi. Ora, non è che ho contato le calorie, MA SONO CERTA che è impossibile io abbia sforato un surplus calorico visto che, come ho detto, facevo e faccio fatica a sforare le 1.600-1700 kcal. E l'attività fisica era sempre quella. Grazie per questa lettura impegnativa!