Buonasera, capisco che la tua situazione ti preoccupa. È importante capire che il peso corporeo può variare in modo naturale e che il peso ideale può essere differente per ognuno di noi, a seconda di fattori come altezza, massa muscolare e composizione corporea. Tuttavia, quando si verificano variazioni di peso significative senza un motivo apparente, può essere utile approfondire ulteriormente la situazione. In primo luogo, potrebbe essere utile tenere un diario alimentare per analizzare la propria dieta e il proprio livello di attività fisica. Ciò può aiutare a individuare eventuali abitudini alimentari o comportamenti che potrebbero influire sul peso corporeo. In secondo luogo, potrebbe essere consigliabile escludere eventuali problemi di salute che potrebbero causare un aumento di peso, come ad esempio problemi di tiroide o diabete. In questo caso, potrebbe essere utile consultare il proprio medico di famiglia o uno specialista. In generale, se si desidera perdere peso, è importante fare attenzione a non adottare diete troppo restrittive o drastiche, che possono essere dannose per la salute e portare a un effetto yo-yo. Invece, si consiglia di adottare uno stile di vita sano ed equilibrato, basato su una dieta varia ed equilibrata e sull'esercizio fisico regolare. Infine, è importante ricordare che il peso corporeo non è l'unica indicazione della salute e del benessere. Ci sono molte altre misure, come la percentuale di grasso corporeo, la forza muscolare e la salute cardiovascolare, che possono essere altrettanto importanti. Quindi, cerca di concentrarti sul raggiungimento di uno stato di salute generale e non solo sul peso corporeo.

Salve, le occorre una consulenza nutrizionale che tramite anamnesi dettagliata possa aiutarla ad individuare la causa del suo stallo ponderale(abitudini alimentari scorrette, sedentarieta, analisi sangue,ecc...)le consiglio, inoltro di non fossilizzarsi troppo sul peso, in quanto un peso "idealizzato" non sia sempre garanzia di salute, bisogna, valutare anche e soprattutto la composizione corporea variabile in base a sesso, età e stile di vita. Resto a sua completa disposizione Cordiali Saluti Dott.ssa Lucia Pone

Per queste problematiche è sempre necessario rivolgersi ad un professionista della nutrizione che ricordo essere medici dietologi, dietisti e biologi nutrizionisti. Si accerti che abbiano la giusta formazione specialistica perché in giro c’è troppa improvvisazione. Un esperto nutrizionista potrà di sicuro aiutarla a scovare le eventuali cause di questo aumento e di conseguenza suggerirle la via migliore.

Buonasera, le consiglio una visita da un nutrizionista che possa farle una bioimpedenziometria. In tal modo vedrà la vera composizione del suo corpo che non può essere data dalla bilancia. Magari sono solo liquidi in eccesso e il nutrizionista saprà consigliarle cosa fare. La bilancia non è mai una buona amica, soprattutto per i suoi trascorsi. Inizi subito e in breve si tranquillizzerà dott.ssa Anna

Buon pomeriggio, ci sono diversi fattori da indagare, un'anamnesi più dettagliata, valutare una possibile insulino-resistenza, la componente stress, ecc. Per ulteriori dubbi/chiarimenti può contattarmi a info@nutrizionistazito.it Saluti

Salve, ogni persona è unica e le variabili che causano un aumento di peso sono diverse. Sicuramente è necessario rivolgersi ad un professionista per individuare, in seguito anche ad impedenziometria, la sua personale variabile. Cordiali saluti! Dott.ssa Loredana Sorbo

Buonasera! Capisco la tua preoccupazione riguardo al recente aumento di peso e alla sua localizzazione nella zona addominale. Come nutrizionista, posso offrirti alcune possibili spiegazioni che potresti considerare, ma è importante ricordare che una consulenza medica professionale è fondamentale per una valutazione accurata della tua situazione. Di seguito ti fornirò alcune informazioni da tenere in considerazione: Analisi degli alimenti: Valuta attentamente la tua alimentazione e le possibili variazioni negli ultimi mesi. Anche piccoli cambiamenti nella dieta possono influire sul peso corporeo. Verifica se hai apportato modifiche nell'equilibrio energetico, ad esempio aumentando l'assunzione calorica o introducendo cibi più ricchi di grassi o carboidrati. Qualità dell'alimentazione: Non è solo la quantità di cibo che conta, ma anche la qualità. Assicurati di seguire una dieta equilibrata, ricca di frutta, verdura, proteine magre, cereali integrali e grassi sani. Una dieta equilibrata può supportare il metabolismo e aiutare a mantenere un peso sano. Cambiamenti nello stile di vita: Considera se ci sono stati cambiamenti nella tua routine di esercizio fisico o nel tuo livello di attività. A volte, il corpo si adatta all'esercizio fisico regolare e può richiedere una variazione di intensità o di tipo di allenamento per ottenere risultati visibili. Potresti anche valutare se hai trascorso più tempo sedentario rispetto al solito. Bilancio ormonale: Gli ormoni possono giocare un ruolo importante nella regolazione del peso corporeo. Fluttuazioni ormonali possono influenzare il metabolismo e la distribuzione del grasso corporeo. Consulta un medico o un endocrinologo per valutare se ci potrebbero essere squilibri ormonali sottostanti. Stress e benessere emotivo: Eventi stressanti o disturbi emotivi possono influire sul peso corporeo. Lo stress può influenzare i tuoi schemi alimentari e il metabolismo. Prenditi cura del tuo benessere emotivo e cerca di ridurre lo stress nella tua vita, magari attraverso tecniche di gestione dello stress come lo yoga, la meditazione o l'esercizio fisico rilassante. Condizioni mediche: In alcuni casi, l'aumento di peso improvviso o difficile da spiegare potrebbe essere correlato a condizioni mediche sottostanti. Ti consiglio di consultare un medico per escludere eventuali problemi di salute e ottenere una valutazione medica completa. Ricorda che ogni individuo è unico e che una consulenza personalizzata da parte di un nutrizionista o un medico è fondamentale per valutare la tua situazione specifica e fornirti indicazioni e suggerimenti adeguati. Spero di esserti stato utile. Buona giornata

Buonasera , effettivamente il peso misurato solo sulla bilancia è solo un numero è necessaria invece una valutazione della composizione corporea con impedenziometria per fare una corretta ripartizione tra massa grassa , magra ,e idratazione corporea. Secondo analisi del diario alimentare , in quanto magari involontariamente, con il bimbo piccolo dedica meno tempo alla preparazione dei cibi utilizzando alimenti processati industrialmente o abbinando in modo scorretto gli alimenti . Infine un'indagine con esami del sangue soprattutto tiroide , glicemia , insulina e ormoni . Questi possono alterate il metabolismo . Quindi rivolgersi a un nutrizionista o dietista che la possa aiutare a stabilire un piano nutrizionale adatto alla sua situazione ATTUALE!

Buongiorno le consiglio una visita con un nutrizionista per tutti gli esami del caso , impedenza, abitudini alimentari,, stili di vita e cercare di evitare la riduzione del cibo di propria volontà perchè non farà altro che lievitare di peso. Inoltre fare tutti gli esami metabolici e valutare nell'insieme il quadro personale di partenza Saluti DOtt.ssa MARIA MASSIMILLA

Buongiorno Dafne, è importante ricordare che il peso corporeo può essere influenzato da molti fattori, tra cui metabolismo, ormoni, alimentazione scorretta, sedentarietà, stress e altro ancora. Ti consiglierei di non scoraggiarti e cerca di dare un'occhiata più approfondita alla tua routine, all'esercizio fisico e alle tue abitudini alimentari. Per quanto riguarda il fatto che l'aumento di peso si sia concentrato principalmente sulla tua pancia, potrebbe essere utile eseguire un'analisi della composizione corporea. In alcuni casi, il grasso addominale può accumularsi più facilmente in determinate zone, tuttavia, senza ulteriori informazioni o una valutazione completa del tuo stile di vita, è difficile dare una risposta definitiva su ciò che potrebbe essere la causa. Condivido la tua preoccupazione, ma cerca di affrontare questa situazione serenamente, magari facendoti aiutare da una nutrizionista della tua zona che possa valutare il tuo caso specifico in modo accurato per fornirti una dieta personalizzata. Non esitare a farmi altre domande o condividere maggiori dettagli. Buona giornata, dott.ssa Carmen Zedda studio a Bologna o in video consulenza. WhatsApp 347 1003888 carmenzedda@gmail.com www.dietanutrizionista.it

Buongiorno. Come hanno suggerito gli altri colleghi, il solo numero che vede sulla bilancia non è totalmente indicativo dello stato di salute. Per poter valutare quest'ultimo al meglio, le consiglio di effettuare un'esame della composizione corporea, per capire la percentuale di massa grassa, liquidi, massa muscolare ecc. Potrebbe essere utile effettuare una visita nutrizionale per valutare al meglio la sua attuale alimentazione e il suo stile di vita e capire se ci sono dei fattori da migliorare. Cordialmente, dott.ssa Valentina Polita

Salve. Per quanto riguarda il fatto che non riesce a perdere peso potrebbero incidere diversi fattori, tra i quali l’aspetto emotivo che non è da sottovalutare. Sarebbe importante anche valutare il metabolismo basale, per vedere se ci sono eventuali blocchi e fare un’attenta valutazione dello stato nutrizionale. Essendo che questa condizione può dipendere da molti fattori, consiglio una visita nutrizionale per poter valutare tutto a 360 gradi. Se interessata può contattare la segreteria del centro “My Nutritional” al numero 3209652987, con la possibilità di svolgere la visita a distanza in modalità online. Essendo un team multidisciplinare è possibile svolgere la visita con la nutrizionista ma anche con altre figure professionali come psicologi e endocrinologi.

Gentile Signora, la ringrazio per la sua domanda. L'aumento di peso che ha riscontrato è certamente motivo di preoccupazione, soprattutto se è localizzato nella zona addominale. In assenza di cause evidenti, come l'assunzione di farmaci, malattie o disturbi alimentari, è possibile che l'aumento di peso sia dovuto a uno stile di vita non adeguato, in particolare a un'alimentazione scorretta e a un'attività fisica insufficiente. Per valutare correttamente la situazione, è importante che mi fornisca alcune informazioni aggiuntive: Quali sono le sue abitudini alimentari? Quante volte fa esercizio fisico? Quali sono i suoi orari di lavoro e di riposo? Quali sono i suoi livelli di stress? In base a queste informazioni, sarò in grado di formulare una diagnosi più precisa e di consigliarle un percorso di intervento adeguato. Nel frattempo, le posso dare qualche consiglio generale per cercare di ridurre il peso e migliorare la sua condizione: Riducete l'apporto calorico giornaliero. Per farlo, limitate il consumo di alimenti ricchi di grassi e zuccheri, e privilegiate i cibi integrali, le verdure e la frutta. Aumentate l'attività fisica. L'esercizio fisico è fondamentale per bruciare calorie e tonificare i muscoli. Cercate di fare almeno 30 minuti di attività fisica moderata la maggior parte dei giorni della settimana. Gestite lo stress. Lo stress può portare a un aumento dell'appetito e a un rallentamento del metabolismo. Cercate di trovare modi per rilassarvi e ridurre lo stress, come la meditazione, lo yoga o la pratica di un hobby. Se l'aumento di peso dovesse persistere o peggiorare, è importante consultare un medico o un nutrizionista per escludere la presenza di eventuali patologie. Cordiali saluti, Dott.ssa Corinne Nutrizionista