Ogni percorso inizia con un colloquio online approfondito: racconto la tua storia, i tuoi obiettivi, il tuo stile di vita, il tuo rapporto con il cibo e con il movimento. Da lì costruisco un piano su misura non un menù fisso da seguire giorno per giorno, ma una struttura flessibile con opzioni intercambiabili, che puoi adattare tu stessa in base a come va la giornata, se ti alleni o no, cosa hai in casa.
Il piano è periodizzato: le giornate di allenamento e quelle di riposo hanno un apporto nutrizionale diverso, pensato per supportare energia, recupero e composizione corporea. Ogni pasto segue una logica precisa.
Non sparisco dopo la prima visita. Ogni due settimane ti invio un feedback per capire come stai procedendo, rispondere a dubbi pratici e aggiustare il piano se serve. Il controllo periodico serve poi a fare il punto completo e ridefinire gli obiettivi.
L'obiettivo non è che tu segua una dieta. È che tu capisca come mangiare e che questo diventi naturale.