Puoi rivolgerti a me per un percorso nutrizionale, per un percorso di allenamento o per entrambi. Scegli in base a ciò che ti serve: non è necessario iniziare da tutto.

Quando i due ambiti lavorano insieme, i risultati sono più solidi, perché l'alimentazione diventa il carburante per l'attività fisica e il movimento migliora il modo in cui il corpo usa i nutrienti. Ma anche un solo percorso, nutrizionale o di allenamento, è costruito con lo stesso rigore.

Non offro soluzioni standardizzate e non seguo approcci dogmatici. Ogni percorso parte da te: dai tuoi dati antropometrici, dai tuoi esami, dal tuo stile di vita, dal lavoro che fai, dal livello di stress e dalle tue abitudini. Mi interessa capire cosa funziona davvero per il tuo organismo e per la tua vita, non applicare uno schema.

Come si svolge il percorso:
Valutazione iniziale: ascolto la tua storia e analizzo la composizione corporea. Se il percorso include l'allenamento, valuto anche postura e capacità di movimento.
Piano su misura: costruisco il piano alimentare, il programma di allenamento o entrambi, coordinati tra loro quando li scegli insieme.
Educazione: ti spiego il perché delle scelte, così da diventare autonomo nella gestione del tuo percorso, senza sentirti "a dieta".
Monitoraggio: misuriamo i progressi a intervalli regolari e adattiamo il piano ai cambiamenti. Un'app dedicata ti permette di seguire allenamento e alimentazione tra una visita e l'altra.

Aree di competenza: salute metabolica (glicemia, colesterolo, trigliceridi, insulino-resistenza), ricomposizione corporea (più massa muscolare, meno massa grassa), nutrizione sportiva, longevità e mantenimento della massa muscolare nel tempo, postura e prevenzione degli infortuni.

Ciò che mi distingue è la doppia competenza di nutrizionista e chinesiologo: se lo desideri, posso seguirti su entrambi i fronti con un'unica visione, invece di lasciarti con indicazioni scollegate. Lavoro con sportivi e con chi desidera ritrovare la forma e mantenere la salute nel tempo, con un metodo basato sulla fisiologia e sulla ricerca scientifica.