Metodo di lavoro

Ti aiuterò a capire quali errori stai commettendo, guidandoti nell’impostazione di una sana e corretta alimentazione. Creerò il tuo percorso di educazione alimentare personale, sostenendoti a livello emotivo e psicologico per arrivare al momento in cui sarai in grado di mantenere il regime dietetico migliore per te.

La prima visita si suddivide in 3 parti ed avrà una durata di c.a. 1 ora.
1) Nella prima parte, mediante una serie di domande, farò una valutazione del vostro stato fisiologico e patologico. Valuteremo il vostro livelli di attività fisica/sportiva e se assumete integratori e/o farmaci
Vi chiederei di portare le analisi del sangue ( e delle urine) più recenti di modo che possa consultarle e vedere se ci sono valori alterati.
2) Nlella seconda parte farò la tua annamnesi alimentare, ovvero come dividi i pasti durante la giornata, se ti piace cucinare, se sei allergico o intollerante a qualche alimento etc.
Per riuscire a capire al meglio come mangi, ti chiederei di compilare e portare con te un diario alimentare, strumento prezioso in cui riportare orari e quantità di tutto ciò che assumi (condimenti e bevande compresi). L'ideale è compilarlo per 4-5 gg consecutivi.
3) Nella terza ed ultima parte effettuerò l'analisi antropometrica.
Misurerò l’altezza, il peso, le circonferenze (vita, fianchi, braccio etc.), ed effettuerò la plicometria per valutare la percentuale di massa grassa e di massa magra.
NB. Per effettuare l'analisi antropometrica è necessario che si tolagno i vestiti. Se sdovessi avere problemi a restare in intimo puoi indossare un abbigliamento leggero da palestra (pantaloncino corto e top per le donne, pantaloncino corto per gli uomini) o un costume (due pezzi per le donne).

Svolgo la mia attività presso l'ambulatorio sito in via Baldassarre Carrati 2/2 a Bologna, tramite consulenza online o con visite a domicilio.

Sarà un piacere aiutarti a raggiungere uno stato di benessere fisico e mentale ottimale tramite una sana e corretta alimentazione.