Il mio metodo parte dall’ascolto. Nella prima visita voglio conoscere la tua storia con il cibo: cosa hai vissuto, quali regole ti sei dato/a, come ti senti quando mangi. Qui non si giudica e non si prescrive niente, perché tutto il percorso nasce da quello che sei e dalla tua vita reale.

Poi passiamo alla decostruzione. Molte delle convinzioni che ti pesano, come i cibi buoni e cattivi, quelli da meritarsi o da compensare, non sono tue: le hai imparate. Le guardiamo con calma, capiamo da dove arrivano e a cosa sono servite, e decidiamo insieme cosa tenere e cosa lasciare andare. La diet culture è solo una parte della storia, perché i motivi sono tanti e ognuno ha i suoi.

Con meno regole addosso costruiamo la flessibilità: una struttura su misura, che comprende tutti i cibi e si adatta alla tua quotidianità. Ti dà sicurezza senza diventare una gabbia, e se una giornata va diversamente non hai sbagliato niente, perché non c’è nulla da recuperare.

Lungo tutto il cammino ci sono il supporto e gli strumenti concreti: strategie semplici da usare nei momenti difficili e la possibilità di scrivermi quando serve. Non resti sola con le tue difficoltà, e ogni strumento che impari ti rende un po’ più capace di fare da solo/a.

Alla base di tutto c’è la gentilezza verso te stesso/a, e l’obiettivo è che tu possa metterti a tavola in autonomia e in serenità. Perché non ti metterò a dieta ma ti insegnerò a metterti a tavola.