La prima visita è un momento centrale del percorso: un colloquio approfondito in cui metto al centro la tua storia, le tue abitudini e i tuoi obiettivi.

Attraverso un’anamnesi dettagliata raccolgo informazioni cliniche, alimentari ed emotive per comprendere davvero chi sei e cosa ti serve per stare meglio.

Analizzo:

abitudini alimentari quotidiane

livello di attività fisica e stress

sintomi come gonfiore, fame nervosa, stanchezza

blocchi emotivi legati al corpo o all’alimentazione

la tua disponibilità, i tuoi gusti, il tuo stile di vita

In studio eseguo l’analisi della composizione corporea con metodica BIA (bioimpedenziometria), utile per valutare massa grassa, massa magra, idratazione e metabolismo.

Per chi sceglie il percorso online, utilizzo strumenti personalizzati per la valutazione antropometrica e visiva, così da garantire una consulenza completa ed efficace anche a distanza.

Ne nasce un piano alimentare cucito su misura, sempre flessibile e sostenibile, che accompagna senza stress verso il tuo obiettivo: sgonfiarti, tonificarti, migliorare la digestione, l’energia e il rapporto con il cibo.

I percorsi più completi includono:

💡 Piano alimentare personalizzato
Adattato alle tue esigenze reali (fisiche, emotive, ormonali), con aggiornamenti e supporto costante.

🏋️‍♀️ Allenamento guidato tramite app personale "Sculpt Me – Body and Mind"
Allenamenti a casa o in palestra, con schede personalizzate, video esercizi e monitoraggio integrato.

🎓 Video corso di educazione alimentare
Per imparare a mangiare in modo consapevole

🧠 Coaching 1:1
Sessioni di supporto mirate per eliminare i blocchi mentali, lavorare sulle convinzioni limitanti e riprogrammare corpo e mente con consapevolezza e motivazione.

Mindful Eating : un percorso che ti aiuta a eliminare la fame nervosa e riconnetterti al tuo corpo e alle tue vere necessità.