Metodo di lavoro

Durante la prima visita stabiliremo gli obiettivi, vi farò alcune domande per conoscervi meglio, prenderò delle misure (peso, altezza e alcune circonferenze); al momento della prenotazione, vi invierò un diario alimentare da compilare per 3-4 giorni e da portare il giorno della visita, strumento che mi permetterà di capire meglio le vostre abitudini alimentari. Tutte queste informazioni mi permetteranno di creare un piano alimentare personalizzato, che vi sarà consegnato dopo qualche giorno. Il piano alimentare si basa su un metodo inclusivo, in cui non vengono eliminati inutilmente gli alimenti, ma vengono contestualizzati all'interno della giornata/settimana, così da avere un'alimentazione equilibrata, ma "cucita" sulla persona, in modo che la "dieta" non sia una punizione, ma diventi un nuovo stile di vita.

Nelle visite di controllo (che saranno concordate insieme) vedremo l'andamento del percorso, se il piano alimentare è adeguato o se ha bisogno di modifiche, prenderemo nuovamente le misure e ci sarà spazio per rispondere ad eventuali dubbi (per questi sono comunque sempre disponibile).

Se invece non si desidera un piano nutrizionale, ma solo un percorso di educazione alimentare, sempre partendo dal diario alimentare, vedremo insieme se ci sono eventuali punti da migliorare e come impostare un'alimentazione bilanciata. In questo caso il costo della visita è di 50 euro.

Per quanto riguarda le visite online, sono disponibili sul sito www.ilportaledeibiologi.it, sito ufficiale dell'ordine dei biologi. I costi sono gli stessi e tutto procede come in studio, solo che sarete comodamente a casa vostra, vi peserete sulla vostra bilancia e vi darò indicazioni su come prendere le misure in autonomia (basterà un semplice metro da sarta).