Profilo verificato Dott.ssa Valeria Indovino
Dott.ssa Valeria Indovino
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3444081272 
3444081272 Studi e indirizzi
Catania
Prestazioni offerte
- In studio 70 €
- Online 70 €
💬 Chiacchierata iniziale
Nel primo incontro parleremo di te per capire:
• Cosa ti ha portato a cercare supporto nutrizionale
• I tuoi obiettivi (perdere peso, sentirti più energico/a, migliorare il benessere generale, gestire un problema di salute)
• Le tue abitudini alimentari e quotidiane
• Gli alimenti che preferisci e quelli che non ti piacciono
💡 Se hai analisi recenti (non più vecchie di 6 mesi) o referti medici utili, portali con te: ci aiuteranno a fare un quadro più completo.
📏 Controllo della composizione corporea
Per capire da dove partire, farò:
• Misurazioni di peso, altezza e circonferenze (petto, vita, addome, fianchi)
• Test con bioimpedenziometro, semplice e non invasivo, che ci dirà:
• La tua massa muscolare e grassa
• Il bilancio dei liquidi corporei
• Il metabolismo basale
📝 Piano alimentare personalizzato
Con tutte le informazioni raccolte, creerò un piano su misura per te. Non serve solo a perdere peso: ti aiuterà anche a:
• Avere più energia e sentirti meglio ogni giorno
• Migliorare la regolarità intestinale
• Organizzare i pasti secondo i tuoi ritmi e necessità
• Tenere sotto controllo eventuali problematiche di salute
• Imparare a nutrirti in modo sano, equilibrato e senza sacrifici inutili
📧 Riceverai il tuo piano via email entro una settimana dalla visita
- In studio 50 €
- Online 50 €
Dopo circa 4 settimane, programmeremo un incontro per:
• Analizzare insieme i tuoi progressi e capire eventuali ostacoli
• ✏️ Aggiornare il piano alimentare se necessario
• 📏 Ripetere le misurazioni (antropometriche e bioimpedenziometria) per monitorare i risultati in modo chiaro
Info principali
Abilitazioni
Per legge, un Nutrizionista può esercitare questa professione solo dopo aver superato l’esame di stato ed essersi iscritto all’Ordine dei Biologi (Sezione A).
Abbiamo verificato manualmente che questo professionista sia iscritto all’albo.
Profilo verificato 
Metodo di lavoro
Il mio approccio parte da un’analisi approfondita e personalizzata: valutiamo insieme stile di vita, abitudini alimentari, composizione corporea tramite BIA (Bioimpedenziometria, che misura massa magra, massa grassa, idratazione, BMR, etc.. da fare a digiuno da almeno 3 ore) , misure antropometriche e definiamo obiettivi concreti e realistici. Ogni programma nutrizionale è su misura, pensato per essere efficace, sostenibile e in armonia con la tua routine. L’educazione alimentare fa parte del percorso, così da acquisire consapevolezza e autonomia e ottenere risultati duraturi nel tempo.
Formazione
Sono sempre stata appassionata di sport, benessere e alimentazione, e la mia formazione riflette questa passione. Ho frequentato il Master Sport Nutritionist con Project Invictus, il Master in Nutrizione e Integrazione nello Sport presso la Scuola SANIS, e diversi altri corsi di perfezionamento.
La mia formazione accademica comprende la Laurea con lode in Scienze Motorie e la Laurea Magistrale in Scienze della Nutrizione Umana.
Aree di competenza
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