Profilo verificato Dott.ssa Sara Creola
Dott.ssa Sara Creola
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nutrizionista
Mirandola (MO) • Modena
Sono specializzata in NUTRIZIONE SPORTIVA.
Aiuto lo sportivo ad ottimizzare la performance grazie ad una dieta personalizzata sulla base del tipo di allenamento svolto.
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Mirandola (MO)
Piazza Celso Ceretti, 11
Mirandola (MO)
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Modena
Viale Emilio Po, 234 A
Modena
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Prestazioni offerte
Prima visita
(60 minuti)
- In studio 120 €
- Online 120 €
Se non ci siamo mai visti o se è da 1 anno o più che non ci vediamo in studio allora devi prenotare questa prestazione.
Durante la prima visita parleremo del motivo per cui mi hai contattata. Prenderò informazioni riguardo la tua salute, le tue abitudini, il tuo sport (orari, tipo di allenamento, gare che stai preparando). Oltre a peso e circonferenze eseguirò anche l'esame impedenziometrico per conoscere la tua composizione corporea. Infine concorderemo il prossimo controllo. Il piano alimentare verrà inviato per mail in max 1 settimana.
Occorre presentarsi alla visita con le ultime analisi del sangue (max un anno), a digiuno di cibo e liquidi nelle due ore precedenti e non fare allenamento nelle 12 ore precedenti (e possibilmente senza dolori muscolari).
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Durante la prima visita parleremo del motivo per cui mi hai contattata. Prenderò informazioni riguardo la tua salute, le tue abitudini, il tuo sport (orari, tipo di allenamento, gare che stai preparando). Oltre a peso e circonferenze eseguirò anche l'esame impedenziometrico per conoscere la tua composizione corporea. Infine concorderemo il prossimo controllo. Il piano alimentare verrà inviato per mail in max 1 settimana.
Occorre presentarsi alla visita con le ultime analisi del sangue (max un anno), a digiuno di cibo e liquidi nelle due ore precedenti e non fare allenamento nelle 12 ore precedenti (e possibilmente senza dolori muscolari).
Visita di controllo
(30 minuti)
- In studio 50 €
- Online 50 €
Il primo controllo viene fissato dopo 5 settimane dalla prima visita, mentre i successivi vengono fissati in funzione dei cambiamenti di allenamento, cambi scheda in palestra o in vista di una gara/partita/competizione. Qualora l'obiettivo fosse un dimagrimento, i controlli saranno fissati ogni 5-6 settimane fino al raggiungimento dell'obiettivo.
Durante i controlli vengono risolti gli eventuali dubbi riguardanti il piano alimentare e vengono apportare sul momento le modifiche qualora ce ne fosse bisogno. Peso, circonferenze ed esame impedenziometrico vengono effettuati di volta in volta per valutare i progressi.
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Durante i controlli vengono risolti gli eventuali dubbi riguardanti il piano alimentare e vengono apportare sul momento le modifiche qualora ce ne fosse bisogno. Peso, circonferenze ed esame impedenziometrico vengono effettuati di volta in volta per valutare i progressi.
Cambio dieta
(30 minuti)
- In studio 70 €
- Online 70 €
Il cambio dieta è da considerarsi quando è necessario un ricalcolo dei nutrienti e delle calorie giornaliere che presuppone quindi un lavoro a casa da parte mia. E' indirizzato a chi è già mio paziente attualmente.
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Prima visita di coppia
(90 minuti)
- In studio 180 €
- Online 180 €
Se non ci siamo mai visti o se è da 1 anno o più che non ci vediamo in studio allora dovete prenotare questa prestazione.
Durante la prima visita parleremo del motivo per cui mi avete contattata. Prenderò informazioni riguardo la vostra salute, le vostre abitudini, il vostro sport (orari, tipo di allenamento, gare che stai preparando). Oltre a peso e circonferenze eseguirò anche l'esame impedenziometrico per conoscere la composizione corporea. Infine concorderemo il prossimo controllo. Il piano alimentare verrà inviato per mail in max 1 settimana, ognuno riceverà la sua dieta personale, ma simile per evitare difficoltà nella gestione quotidiana dei pasti in famiglia.
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Durante la prima visita parleremo del motivo per cui mi avete contattata. Prenderò informazioni riguardo la vostra salute, le vostre abitudini, il vostro sport (orari, tipo di allenamento, gare che stai preparando). Oltre a peso e circonferenze eseguirò anche l'esame impedenziometrico per conoscere la composizione corporea. Infine concorderemo il prossimo controllo. Il piano alimentare verrà inviato per mail in max 1 settimana, ognuno riceverà la sua dieta personale, ma simile per evitare difficoltà nella gestione quotidiana dei pasti in famiglia.
Controllo di coppia
(60 minuti)
- In studio 75 €
- Online 75 €
Il primo controllo viene fissato dopo 5 settimane dalla prima visita, mentre i successivi vengono fissati in funzione dei cambiamenti di allenamento, cambi scheda in palestra o in vista di una gara/partita/competizione. Qualora l'obiettivo fosse un dimagrimento, i controlli saranno fissati ogni 5-6 settimane fino al raggiungimento dell'obiettivo.
Durante i controlli vengono risolti gli eventuali dubbi riguardanti il piano alimentare e vengono apportare sul momento le modifiche qualora ce ne fosse bisogno. Peso, circonferenze ed esame impedenziometrico vengono effettuati di volta in volta per valutare i progressi.
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Durante i controlli vengono risolti gli eventuali dubbi riguardanti il piano alimentare e vengono apportare sul momento le modifiche qualora ce ne fosse bisogno. Peso, circonferenze ed esame impedenziometrico vengono effettuati di volta in volta per valutare i progressi.
Info principali
Anni di esperienza
13 anni
Lingue parlate
Italiano, Inglese
Abilitazioni
Professionista iscritto all’Albo dei Biologi
Il Biologo Nutrizionista è un professionista che ha conseguito una laurea magistrale in Biologia (5 anni).
Per legge, un Nutrizionista può esercitare questa professione solo dopo aver superato l’esame di stato ed essersi iscritto all’Ordine dei Biologi (Sezione A).
Abbiamo verificato manualmente che questo professionista sia iscritto all’albo.
Per legge, un Nutrizionista può esercitare questa professione solo dopo aver superato l’esame di stato ed essersi iscritto all’Ordine dei Biologi (Sezione A).
Abbiamo verificato manualmente che questo professionista sia iscritto all’albo.
Profilo verificato
Professionista iscritto all’Albo dei Biologi 
Ordine Nazionale dei Biologi (Sez. A)
Num. iscrizione: 2715
Metodo di lavoro
Il cibo che mangiamo può permettere al corpo di rendere al massimo durante lo sport. “Siamo quello che mangiamo” significa che, se mangiamo bene, la performance sarà buona e con miglioramenti costanti, e se mangiamo male, la performance sarà bassa, con pessimo recupero e frequenti infortuni.
Dipende da noi come sfruttare l'alimentazione. Col mio lavoro educo l'atleta ad alimentarsi quotidianamente in modo corretto per creare un corpo in salute e con una composizione corporea adatta allo sport praticato. Fornisco indicazioni sui pasti in base agli allenamenti/competizioni per vivere serenamente cibo e allenamenti.
Formazione
Mi sono laureata n scienze biologiche nel 2010 e in biologia nel 2012.
Nel 2013 ho superato l'esame di Stato e mi sono iscritta all'albo dei biologi per poter svolgere la libera professione. Da allora seguo sportivi di ogni livello e li accompagno nel miglioramento della loro prestazione e/o della composizione corporea e della loro salute.
Aree di competenza
Alimentazione sportiva
Diete dimagranti
Disturbi gastrointestinali
Educazione alimentare
Intolleranza al lattosio
Malattie dismetaboliche
Nutrizione vegana
Nutrizione vegetariana
Sottopeso
Sovrappeso
Foto
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