Il mio metodo parte dalla persona, non dalla dieta.

Credo che un percorso nutrizionale efficace debba migliorare non soltanto il peso corporeo, ma anche il rapporto con il cibo, l’energia quotidiana, la salute e la qualità della vita.

Durante la prima visita dedico particolare attenzione alla conoscenza della persona: storia del peso, abitudini alimentari, stile di vita, attività fisica, sonno, stress, eventuali condizioni cliniche e obiettivi individuali.

La valutazione comprende, quando indicato, l’analisi della composizione corporea e delle misure antropometriche, per definire un punto di partenza e monitorare i progressi nel tempo.

Non esistono due persone uguali e non dovrebbero esistere due percorsi identici.

Elaboro piani alimentari personalizzati, con indicazioni pratiche, porzioni chiare, alternative e ricette semplici da integrare nella vita quotidiana. L’obiettivo è costruire abitudini durature, senza ricorrere a restrizioni estreme.

Mi occupo in particolare di:

* Dimagrimento e gestione del peso.
* Ricomposizione corporea e mantenimento della massa muscolare.
* Nutrizione sportiva per forza, endurance e sport ibridi.
* Educazione alimentare e miglioramento dello stile di vita.
* Strategie nutrizionali orientate alla salute e alla longevità.

I controlli periodici permettono di valutare i risultati, affrontare le difficoltà e adattare il percorso alle esigenze della persona.

Il mio obiettivo non è semplicemente consegnarti un piano alimentare, ma aiutarti a costruire un modo di mangiare che funzioni davvero per te.