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Cibi per recupero muscolare: cosa mangiare per accelerare il processo?

Mangiare bene è il miglior modo per recuperare energie dopo lo sport. Ecco i migliori cibi che favoriscono il recupero muscolare post allenamento.

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Allenarsi a digiuno: fa bene o male? Ecco cosa sapere

Allenarsi a digiuno è una buona idea per dimagrire? Vediamo tutti i pro e i contro dell’allenamento a stomaco vuoto.

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L'alimentazione dello sportivo: i consigli della nutrizionista

Non esistono alimenti “magici” che migliorano la prestazione sportiva: esiste, piuttosto, un corretto stile alimentare da seguire nel quotidiano

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L'importanza dell'alimentazione pre e post allenamento

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Banane prima o dopo lo sport: quando è meglio consumarle?

Le banane sono un frutto molto indicato per chi pratica sport. Vediamo quali sono i benefici e quando è meglio mangiarle.

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Nutrizione sportiva: consigli per un’alimentazione equilibrata

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Per ottenere un fisico tonico e muscoloso è necessario curare la dieta oltre all’allenamento.