Profilo verificato Dott.ssa Federica Bonarelli
Dott.ssa Federica Bonarelli
Invia un messaggio
Profilo verificato
nutrizionista
Viterbo
Sono Federica Bonarelli, Biologa Nutrizionista. Creo percorsi nutrizionali personalizzati, sostenibili e adatti alla vita reale, basati su ascolto, metodo e competenza scientifica.
Messaggio inviato
Il professionista ti ricontatterà al più presto
OK
Dichiara il tuo consenso prima di proseguire
Prenota una visita
Invia un messaggio
Chiama
3923685667 
3923685667 Studi e indirizzi
Viterbo
Via Belluno, 14
Viterbo
Viterbo
Prestazioni offerte
Prima visita
- In studio 90 €
- Online 90 €
La prima visita nutrizionale è un momento fondamentale per conoscerci a fondo. Si apre con un colloquio approfondito in cui ascolto le tue esigenze, la tua storia personale e lo stile alimentare che segui ogni giorno. Parliamo delle tue abitudini, dei ritmi quotidiani, dei gusti e dei cibi che non ami o che vuoi escludere. Nessuna imposizione, solo ascolto e comprensione.
Dopo questa fase conoscitiva, passiamo alla valutazione antropometrica: misurazione del peso, delle circonferenze corporee e analisi della composizione corporea con BIA (bioimpedenziometria), uno strumento utile per valutare massa grassa, massa magra, acqua corporea e stato nutrizionale.
Tutto questo serve a costruire un piano personalizzato, su misura per te, sostenibile e realmente efficace.
Leggi di più
Dopo questa fase conoscitiva, passiamo alla valutazione antropometrica: misurazione del peso, delle circonferenze corporee e analisi della composizione corporea con BIA (bioimpedenziometria), uno strumento utile per valutare massa grassa, massa magra, acqua corporea e stato nutrizionale.
Tutto questo serve a costruire un piano personalizzato, su misura per te, sostenibile e realmente efficace.
Visita di controllo
- In studio 50 €
- Online 50 €
La visita di controllo è un momento prezioso di confronto. Si parte dai tuoi feedback: come ti sei sentito/a, cosa ha funzionato, cosa invece è stato più difficile da seguire. Se ci sono stati alimenti poco graditi, li eliminiamo o li sostituiamo, con l'obiettivo di rendere il piano sempre più personalizzato e sostenibile.
L’obiettivo non è solo perdere peso, ma creare uno stile di vita equilibrato, che possa diventare la tua nuova normalità. La dieta diventa così una base di partenza, non un vincolo, su cui costruire abitudini sane e durature.
A seguire, si effettua la valutazione dei progressi: peso, circonferenze corporee e analisi con BIA per monitorare i cambiamenti nella composizione corporea (massa grassa, massa magra, idratazione).
Leggi di più
L’obiettivo non è solo perdere peso, ma creare uno stile di vita equilibrato, che possa diventare la tua nuova normalità. La dieta diventa così una base di partenza, non un vincolo, su cui costruire abitudini sane e durature.
A seguire, si effettua la valutazione dei progressi: peso, circonferenze corporee e analisi con BIA per monitorare i cambiamenti nella composizione corporea (massa grassa, massa magra, idratazione).
Analisi Bioimpedenziometrica per Concorsi
- In studio 20 €
- Online 20 €
La visita impedenziometrica è una valutazione utile per analizzare in modo rapido e non invasivo la composizione corporea, con particolare attenzione a parametri importanti per chi deve affrontare i concorsi nelle Forze dell’Ordine, Forze Armate, Polizia, Carabinieri, Guardia di Finanza, Vigili del Fuoco e corpi affini.
Attraverso l’analisi bioimpedenziometrica (BIA) è possibile ottenere informazioni su:
massa grassa
massa magra
massa muscolare
stato di idratazione
acqua corporea totale
equilibrio dei fluidi intra- ed extracellulari
angolo di fase e qualità cellulare
Questa valutazione consente di avere un quadro più preciso rispetto al semplice peso corporeo o al solo BMI, spesso poco rappresentativi della reale condizione fisica di un candidato.
Perché è utile per i concorsi
Per chi si prepara a un concorso, la visita impedenziometrica permette di:
monitorare la propria condizione corporea reale
capire se il peso è adeguato non solo in termini numerici, ma anche qualitativi
impostare un percorso mirato di ricomposizione corporea
evitare errori comuni come dimagrire troppo velocemente, perdere massa muscolare o presentarsi alle prove in condizioni non ottimali
controllare l’andamento della preparazione fisica e nutrizionale
Quando è consigliata
È particolarmente indicata:
prima dell’inizio della preparazione
durante il percorso, per verificare i progressi
nelle settimane precedenti agli accertamenti fisici e sanitari
Come si svolge
La visita è rapida, non invasiva e indolore.
L’esame viene eseguito con strumentazione dedicata e viene interpretato all’interno di una valutazione nutrizionale professionale, così da fornire indicazioni realmente utili e personalizzate.
Obiettivo
L’obiettivo non è solo “rientrare nel peso”, ma arrivare al concorso con una composizione corporea adeguata, efficiente e compatibile con le richieste fisiche e sanitarie previste.
Leggi di più
Attraverso l’analisi bioimpedenziometrica (BIA) è possibile ottenere informazioni su:
massa grassa
massa magra
massa muscolare
stato di idratazione
acqua corporea totale
equilibrio dei fluidi intra- ed extracellulari
angolo di fase e qualità cellulare
Questa valutazione consente di avere un quadro più preciso rispetto al semplice peso corporeo o al solo BMI, spesso poco rappresentativi della reale condizione fisica di un candidato.
Perché è utile per i concorsi
Per chi si prepara a un concorso, la visita impedenziometrica permette di:
monitorare la propria condizione corporea reale
capire se il peso è adeguato non solo in termini numerici, ma anche qualitativi
impostare un percorso mirato di ricomposizione corporea
evitare errori comuni come dimagrire troppo velocemente, perdere massa muscolare o presentarsi alle prove in condizioni non ottimali
controllare l’andamento della preparazione fisica e nutrizionale
Quando è consigliata
È particolarmente indicata:
prima dell’inizio della preparazione
durante il percorso, per verificare i progressi
nelle settimane precedenti agli accertamenti fisici e sanitari
Come si svolge
La visita è rapida, non invasiva e indolore.
L’esame viene eseguito con strumentazione dedicata e viene interpretato all’interno di una valutazione nutrizionale professionale, così da fornire indicazioni realmente utili e personalizzate.
Obiettivo
L’obiettivo non è solo “rientrare nel peso”, ma arrivare al concorso con una composizione corporea adeguata, efficiente e compatibile con le richieste fisiche e sanitarie previste.
Info principali
Lingue parlate
Italiano
Abilitazioni
Professionista iscritto all’Albo dei Biologi
Il Biologo Nutrizionista è un professionista che ha conseguito una laurea magistrale in Biologia (5 anni).
Per legge, un Nutrizionista può esercitare questa professione solo dopo aver superato l’esame di stato ed essersi iscritto all’Ordine dei Biologi (Sezione A).
Abbiamo verificato manualmente che questo professionista sia iscritto all’albo.
Per legge, un Nutrizionista può esercitare questa professione solo dopo aver superato l’esame di stato ed essersi iscritto all’Ordine dei Biologi (Sezione A).
Abbiamo verificato manualmente che questo professionista sia iscritto all’albo.
Profilo verificato
Professionista iscritto all’Albo dei Biologi 
Ordine Nazionale dei Biologi (Sez. A)
Num. iscrizione: AA_100905
Metodo di lavoro
Il mio approccio parte dall’ascolto e da una valutazione approfondita della persona: storia personale e clinica, abitudini alimentari, stile di vita, esigenze e obiettivi.
Da queste informazioni costruisco un piano nutrizionale personalizzato, pensato per essere efficace ma anche concretamente applicabile nella vita quotidiana. Credo infatti che un percorso nutrizionale debba adattarsi alla persona, ai suoi ritmi e alle sue necessità, e non il contrario.
Mi occupo di percorsi finalizzati al dimagrimento e alla gestione del peso, alla ricomposizione corporea, al miglioramento delle abitudini alimentari e alla nutrizione applicata all’attività fisica. Seguo inoltre persone con disturbi gastrointestinali o con esigenze nutrizionali specifiche che richiedono un approccio individualizzato.
Il percorso non si limita alla consegna di un piano alimentare. Attraverso i controlli periodici valuto i cambiamenti, monitoro i progressi e, quando necessario, modifico la strategia nutrizionale sulla base della risposta individuale.
L’obiettivo è costruire nel tempo un’alimentazione sostenibile, compatibile con la quotidianità e capace di accompagnare la persona verso i risultati concordati, senza trasformare il percorso in un insieme di regole rigide e difficili da mantenere.
Formazione
Laurea Magistrale in Scienze della Nutrizione Umana.
Aree di competenza
Alimentazione sportiva
Allergie alimentari
Diete chetogeniche
Diete dimagranti
Disturbi alimentari
Disturbi gastrointestinali
Educazione alimentare
Gravidanza e allattamento
Insufficienza renale
Intolleranza al lattosio
Malattie autoimmuni
Malattie della pelle / Dermatite
Malattie della tiroide
Malattie dismetaboliche
Malattie epatiche e renali
Sottopeso
Sovrappeso
Super!!!!!
Pubblicata da: Stefania il 12 Agosto 2026
Con un mese ho visto risultati super! Preparatissima! Sta risolvendo in pochissimo tempo i miei problemi
Consiglio
5 Stelle top !
Pubblicata da: Matteo il 24 Giugno 2026
La dottoressa è molto simpatica e alla mano, attaglia le sue conoscenze in base alle esigenze del paziente. La prima visita è molto accurata e con l’ausilio di strumentazioni professionale ti fa un screening completo. Vivamente consigliata le farò una ottima pubblicità!!!
PROFESSIONALITA'
Pubblicata da: Eleonora il 24 Giugno 2026
Federica è una Dottoressa professionale, precisa e molto competente, ti supporta quotidianamente nel percorso
Con lei sono riuscita ad ottenere risultati ma avuti.
La consiglio vivamente.
Visita di controllo
Pubblicata da: Laura il 11 Giugno 2026
Tutto ok, Federica molto disponibile e cortese. Mi sento a mio agio e sempre disponibile per i miei vari dubbi durante il percorso
Una garanzia
Pubblicata da: Nicoletta il 22 Maggio 2026
La dottoressa è gentilissima alla mano è molto simpatica . Competente e riesce sempre a creare un piano che possa essere comodo e con composizioni facilmente realizzabili in base alle richieste.
🔝
Perdita peso
Pubblicata da: Cecilia il 14 Maggio 2026
Molto adeguata e professionale,ha rispettato i miei gusti,dieta giusta ed equilibrata per una perdita di peso lenta ma efficace,la dottoressa ti fa sentire a tuo agio
Ottima nutrizionista
Pubblicata da: Rosaria il 10 Maggio 2026
Persona competente e molto attenta alle tue esigenze ,senza però uscire dai standard del programma nutrizionale👍
Ottima professionista
Pubblicata da: Annamaria il 6 Maggio 2026
Dottoressa Bonarelli preparate e professionale!! Paziente e rassicurante.Ci sta aiutando e siamo molto soddisfatti dei nostri risultati!!
Soddisfatta, la Dottoressa è eccezionale
Pubblicata da: Barbara il 18 Aprile 2026
La dottoressa è eccezionale, visite sempre accurate e ti spiega nel dettaglio ogni cosa… e poi ti fa sentire a tuo agio sempre…..la consiglio vivamente
La migliore
Pubblicata da: Andreas il 16 Aprile 2026
Dottoressa, Psicologa e Cartomante,che voi di più?! ❤️ Elastica e disponibile, precisa e professionale, i risultati con lei si vedono già dalla seconda seduta!
Il tuo messaggio
Messaggio inviato
Il professionista ti ricontatterà al più presto
OK
Dichiara il tuo consenso prima di proseguire
Invia messaggio