Costruisco con cura ogni percorso nutrizionale, con l’obiettivo di farti abbandonare definitivamente la mentalità della dieta, per ritrovare un nuovo equilibrio duraturo con il cibo e con il corpo. Attenzione, empatia e ascolto attivo sono i principi cardine del mio modo di lavorare.

Durante la prima visita, della durata di almeno 45 minuti, raccoglierò informazioni sulla tua storia clinica ed esamineremo eventuali esami del sangue recenti o referti medici, per poi approfondire insieme le tue abitudini alimentari e motorie.

Una parte importante dell’incontro sarà dedicata anche ad approfondire il tuo rapporto con il cibo, con il peso e con l’immagine corporea, così da costruire un percorso davvero efficace e su misura per te.

Proseguiremo quindi con la rilevazione dei parametri antropometrici* (peso, altezza ed eventuali circonferenze corporee) e con l’analisi della composizione corporea tramite BIA 101 BIVA PRO (Akern).

*Se non ti senti a tuo agio con questi dati, inizialmente li vedrò solo io.

Una volta concordati insieme il percorso e gli obiettivi da raggiungere, entro 3-4 giorni lavorativi riceverai via e-mail il tuo piano nutrizionale personalizzato. Il materiale inviato dopo ogni incontro potrà includere anche esercizi e ulteriori materiali di approfondimento, scelti di volta in volta in base alla fase del percorso nutrizionale.

Gli incontri successivi alla prima visita verranno programmati con una frequenza che decideremo insieme (in media ogni 3-4 settimane, in una fase iniziale, salvo esigenze diverse).

Riassumendo, sono qui per aiutarti se:

1. Necessiti di un'alimentazione che ti supporti in presenza di disturbi e/o condizioni patologiche specifiche, come insulino-resistenza, disturbi gastro-intestinali, obesità, PCOS, amenorrea, endometriosi, o stai attraversando una nuova delicata fase della tua vita, come la gravidanza, l'allattamento o la menopausa.

2. Vuoi un'alimentazione personalizzata a supporto e sostegno della tua attività sportiva, per migliorare performarce e composizione corporea.

3. Soffri di fame emotiva e desideri ricostruire un equilibrio nell'approccio a cibo, peso e corpo, dopo anni di diete ripetute, per tornare a vivere serenamente il piacere di mangiare.

4. Hai necessità di un percorso di educazione alimentare per il tuo BAMBINO/A perché ha iniziato a rifiutare la gran parte dei cibi, sei preoccupato/a per il suo peso o necessiti di un supporto per svezzamento e auto-svezzamento.

5. Necessiti di un percorso di riabilitazione nutrizionale per il trattamento di un Disturbo del Comportamento Alimentare (lavoro in Equipe con altri specialisti).

7. Vuoi ristrutturare le tue abitudini alimentari e il tuo stile di vita per raggiungere uno stato di benessere psico-fisico duraturo nel tempo (magari sai già come mangiare in maniera “equilibrata” ma - a causa del poco tempo o altri impedimenti - non riesci a mettere in pratica queste indicazioni nella vita di tutti i giorni).

8. Vuoi delle indicazioni alimentari personalizzate per affrontare una situazione particolare (allergie e intolleranze, celiachia, alimentazione vegana/vegetariana…).