Profilo verificato Dott. Flavio Tegas
Dott. Flavio Tegas
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nutrizionista
Tortolì (NU) • Baunei (NU)
Da anni mi occupo di salute attraverso un’alimentazione equilibrata e sostenibile nel tempo, offrendo visite nutrizionali personalizzate e occupandomi di gestione nutrizionale in ambito clinico e di supporto alimentare per sportivi di ogni livello.
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Tortolì (NU)
Via Temo, 31
Tortolì (NU)
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Baunei (NU)
Via Goito, 3
Baunei (NU)
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Prestazioni offerte
Prima visita
- In studio 90 €
- Online 90 €
Durante l’incontro valuteremo non solo le tue abitudini alimentari, ma anche la composizione del tuo corpo, per offrirti consigli mirati e concreti.
Cosa include la prima visita:
Colloquio dettagliato:
Raccolta di informazioni su salute, stile di vita, attività fisica e obiettivi personali.
Valutazione antropometrica:
Misurazione di peso, altezza e circonferenze.
Bioimpedenziometria: esame non invasivo che misura massa magra, massa grassa, acqua corporea e metabolismo basale.
Plicometria (se necessaria): valutazione più precisa della distribuzione del grasso corporeo.
Elaborazione del piano personalizzato
COMPRESA NEL PREZZO, la successiva visita di controllo.
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Cosa include la prima visita:
Colloquio dettagliato:
Raccolta di informazioni su salute, stile di vita, attività fisica e obiettivi personali.
Valutazione antropometrica:
Misurazione di peso, altezza e circonferenze.
Bioimpedenziometria: esame non invasivo che misura massa magra, massa grassa, acqua corporea e metabolismo basale.
Plicometria (se necessaria): valutazione più precisa della distribuzione del grasso corporeo.
Elaborazione del piano personalizzato
COMPRESA NEL PREZZO, la successiva visita di controllo.
Visita di controllo
- In studio 40 €
- Online 40 €
Cosa include la visita di controllo:
Revisione dei progressi
Analisi dei risultati ottenuti rispetto agli obiettivi iniziali
Valutazione delle abitudini alimentari e dello stile di vita
Rivalutazione della composizione corporea
Bioimpedenziometria: verifica dei cambiamenti in massa magra, massa grassa, acqua corporea.
Plicometria (se necessario): controllo della distribuzione del grasso corporeo
Aggiornamento del piano nutrizionale
Modifiche e adattamenti del programma alimentare in base ai progressi
Suggerimenti pratici per migliorare ulteriormente i risultati
Consigli sullo stile di vita
Indicazioni su attività fisica, integrazione e strategie per mantenere uno stile di vita sano
Perché la visita di controllo è importante
Ti aiuta a restare motivato e consapevole dei tuoi progressi
Permette di ottimizzare il percorso in base ai risultati reali
Assicura che i tuoi obiettivi siano raggiunti in modo graduale, sostenibile e sicuro.
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Revisione dei progressi
Analisi dei risultati ottenuti rispetto agli obiettivi iniziali
Valutazione delle abitudini alimentari e dello stile di vita
Rivalutazione della composizione corporea
Bioimpedenziometria: verifica dei cambiamenti in massa magra, massa grassa, acqua corporea.
Plicometria (se necessario): controllo della distribuzione del grasso corporeo
Aggiornamento del piano nutrizionale
Modifiche e adattamenti del programma alimentare in base ai progressi
Suggerimenti pratici per migliorare ulteriormente i risultati
Consigli sullo stile di vita
Indicazioni su attività fisica, integrazione e strategie per mantenere uno stile di vita sano
Perché la visita di controllo è importante
Ti aiuta a restare motivato e consapevole dei tuoi progressi
Permette di ottimizzare il percorso in base ai risultati reali
Assicura che i tuoi obiettivi siano raggiunti in modo graduale, sostenibile e sicuro.
Info principali
Anni di esperienza
4 anni
Lingue parlate
Italiano, Inglese
Abilitazioni
Professionista iscritto all’Albo dei Biologi
Il Biologo Nutrizionista è un professionista che ha conseguito una laurea magistrale in Biologia (5 anni).
Per legge, un Nutrizionista può esercitare questa professione solo dopo aver superato l’esame di stato ed essersi iscritto all’Ordine dei Biologi (Sezione A).
Abbiamo verificato manualmente che questo professionista sia iscritto all’albo.
Per legge, un Nutrizionista può esercitare questa professione solo dopo aver superato l’esame di stato ed essersi iscritto all’Ordine dei Biologi (Sezione A).
Abbiamo verificato manualmente che questo professionista sia iscritto all’albo.
Profilo verificato
Professionista iscritto all’Albo dei Biologi 
Ordine Nazionale dei Biologi (Sez. A)
Num. iscrizione: SAR_A1942
Metodo di lavoro
Il mio metodo di lavoro si basa su un approccio personalizzato e scientifico. Valuto lo stato di salute, le abitudini alimentari e la composizione corporea tramite bioimpedenziometria e plicometria, per creare piani nutrizionali mirati, realistici e sostenibili, con monitoraggio costante dei progressi.
Formazione
Per quanto riguarda la mia formazione, sono laureato in Biologia e ho proseguito il mio percorso con la laurea magistrale in Scienze degli Alimenti e della Nutrizione.
In aggiunta, ho completato la formazione con un corso come Personal Trainer e un Master Universitario in Nutrizione Sportiva.
Aree di competenza
Alimentazione sportiva
Allergie alimentari
Diete chetogeniche
Diete dimagranti
Disturbi alimentari
Disturbi gastrointestinali
Educazione alimentare
Gravidanza e allattamento
Insufficienza renale
Intolleranza al lattosio
Malattie autoimmuni
Malattie della pelle / Dermatite
Malattie della tiroide
Malattie dismetaboliche
Malattie epatiche e renali
Nutrizione vegana
Nutrizione vegetariana
Rettocolite ulcerosa
Sottopeso
Sovrappeso
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