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Dott. Federico Spina
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nutrizionista
Cecina (LI) • Pisa • Comune di Sesto Fiorentino (FI) • Prato
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Biologo Nutrizionista con Master in PNEI. Il mio approccio si basa sull'ascolto empatico e senza giudizio per costruire insieme un percorso personalizzato verso i tuoi obiettivi di benessere. In continuo aggiornamento per offrirti il miglior supporto
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Cecina (LI)
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Cecina (LI)
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Pisa
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Pisa
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Comune di Sesto Fiorentino (FI)
Via A. Gramsci, 263
Comune di Sesto Fiorentino (FI)
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Prato
Via degli Abatoni, 11
Prato
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Prestazioni offerte
Prima visita
(75 minuti)
- In studio 120 €
- Online 120 €
Call Conoscitiva (10-15 min): Videochiamata gratuita iniziale per definire obiettivi e organizzare la visita al meglio.
Valutazione Completa: Analisi clinico-anamnestica di storia medica, stile di vita, abitudini alimentari e farmaci.
Valutazione Antropometrica: Misurazione di peso, circonferenze e composizione corporea con interpretazione personalizzata.
Piano Alimentare su Misura: Elaborazione congiunta e in presenza di un piano pratico, semplice e sostenibile, basato sui tuoi gusti.
Supporto Post-Visita: Invio di materiale educativo e disponibilità via email/messaggistica per chiarimenti rapidi. Possibilità di richiedere ricette.
Follow-up (1 Settimana): Breve call di controllo per verificare l'applicazione, chiarire dubbi e apportare piccoli aggiustamenti.
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Valutazione Completa: Analisi clinico-anamnestica di storia medica, stile di vita, abitudini alimentari e farmaci.
Valutazione Antropometrica: Misurazione di peso, circonferenze e composizione corporea con interpretazione personalizzata.
Piano Alimentare su Misura: Elaborazione congiunta e in presenza di un piano pratico, semplice e sostenibile, basato sui tuoi gusti.
Supporto Post-Visita: Invio di materiale educativo e disponibilità via email/messaggistica per chiarimenti rapidi. Possibilità di richiedere ricette.
Follow-up (1 Settimana): Breve call di controllo per verificare l'applicazione, chiarire dubbi e apportare piccoli aggiustamenti.
Incontro di orientamento nutrizionale
(60 minuti)
- In studio 90 €
- Online 90 €
Mindful Eating e Consapevolezza: Introduzione e pratica di tecniche di Mindful Eating per migliorare il tuo rapporto con il cibo, imparando a riconoscere fame, sazietà e segnali emotivi.
Valutazione Comportamentale: Analisi approfondita delle tue attuali abitudini alimentari e identificazione dei comportamenti automatici o emotivi che ostacolano il tuo percorso.
Analisi delle Difficoltà: Discussione e superamento degli ostacoli più comuni nel percorso nutrizionale (es. stress, attacchi di fame nervosa, difficoltà sociali).
Ristrutturazione delle Abitudini: Sviluppo di strategie pratiche e personalizzate per la ristrutturazione delle tue routine e l'integrazione di nuove abitudini alimentari sane e sostenibili nel lungo periodo.
Obiettivi a Lungo Termine: Definizione di un percorso chiaro e motivante per raggiungere l'autonomia nella gestione della tua alimentazione e del tuo
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Valutazione Comportamentale: Analisi approfondita delle tue attuali abitudini alimentari e identificazione dei comportamenti automatici o emotivi che ostacolano il tuo percorso.
Analisi delle Difficoltà: Discussione e superamento degli ostacoli più comuni nel percorso nutrizionale (es. stress, attacchi di fame nervosa, difficoltà sociali).
Ristrutturazione delle Abitudini: Sviluppo di strategie pratiche e personalizzate per la ristrutturazione delle tue routine e l'integrazione di nuove abitudini alimentari sane e sostenibili nel lungo periodo.
Obiettivi a Lungo Termine: Definizione di un percorso chiaro e motivante per raggiungere l'autonomia nella gestione della tua alimentazione e del tuo
Info principali
Anni di esperienza
5 anni
Lingue parlate
Italiano, Inglese
Abilitazioni
Professionista iscritto all’Albo dei Biologi
Il Biologo Nutrizionista è un professionista che ha conseguito una laurea magistrale in Biologia (5 anni).
Per legge, un Nutrizionista può esercitare questa professione solo dopo aver superato l’esame di stato ed essersi iscritto all’Ordine dei Biologi (Sezione A).
Abbiamo verificato manualmente che questo professionista sia iscritto all’albo.
Per legge, un Nutrizionista può esercitare questa professione solo dopo aver superato l’esame di stato ed essersi iscritto all’Ordine dei Biologi (Sezione A).
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Profilo verificato
Professionista iscritto all’Albo dei Biologi 
Ordine Nazionale dei Biologi (Sez. A)
Num. iscrizione: AA_089900
Metodo di lavoro
Credo in un percorso basato sull'ascolto attento e privo di giudizio. Il mio obiettivo è creare un rapporto di fiducia per accompagnarti, passo dopo passo, verso il raggiungimento del tuo benessere personale.
Formazione
Biologo Nutrizionista, laureato a Pisa in Biologia e Scienze della Nutrizione. Master in Psico-neuro-endocrino-immunologia (PNEI). Membro di Sinut e Nutrizionisti senza frontiere. In continuo aggiornamento con corsi di formazione SIFA.
Aree di competenza
Alimentazione sportiva
Allergie alimentari
Diete chetogeniche
Diete dimagranti
Disturbi alimentari
Disturbi gastrointestinali
Educazione alimentare
Gravidanza e allattamento
Insufficienza renale
Intolleranza al lattosio
Malattie autoimmuni
Malattie della pelle / Dermatite
Malattie della tiroide
Malattie dismetaboliche
Malattie epatiche e renali
Nutrizione pediatrica
Nutrizione vegana
Nutrizione vegetariana
Obesità infantile
Rettocolite ulcerosa
Sottopeso
Sovrappeso
Svezzamento
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