Cibi da evitare in allattamento: cosa è meglio non mangiare?
L’allattamento è una delle fasi più delicate per le neo mamme. Scopriamo quali sono i cibi da preferire e quali, invece, è meglio non mangiare.
Tutto sull’avocado: proprietà, calorie, ricette e come si mangia
L’avocado è considerato un alimento superfood, ricco di proprietà e benefici. Ma fa davvero così bene all’organismo?
Glicemia alta: cosa mangiare e cosa evitare
La glicemia alta spesso può essere gestita con una dieta efficace. Vediamo quali sono i cibi da mangiare e quali da evitare
Perché le diete "fai da te" non funzionano?
Dimagrire con le diete fai da te, improvvisate o frutto di mode temporanee, è possibile? Scopriamo perché non funzionano e quali rischi si corrono
Vitamina C: a cosa serve e dove si trova?
La vitamina C è un micronutriente fondamentale per il benessere del nostro organismo. Scopriamo a cosa serve e quali alimenti ne sono ricchi
Pasta integrale: benefici e motivi per preferirla a quella tradizionale
Il consumo di pasta integrale sembra una tendenza recente, ma l’utilizzo di farine integrali è ben più antico di quello delle farine raffinate.
Alimentazione e alitosi: combattila con una dieta adeguata
Alito cattivo, un problema comune a molte persone e può creare notevoli disagi. Una dieta adeguata può aiutare a contrastarlo.
Asparagi: proprietà ed effetti benefici
Gli asparagi sono ortaggi molto apprezzati per il loro gusto e per gli ottimi valori nutrizionali. Ecco quali sono le principali proprietà e benefici
Alternative naturali allo zucchero bianco
Lo zucchero bianco fa male al nostro organismo eppure lo utilizziamo tutti i giorni. Esistono delle alternative naturali più sane?
Intolleranza al lattosio, cosa mangiare?
Ecco come gli intolleranti devono gestire latte e derivati, facendo attenzione ai tranelli e ricorrendo ad alimenti alternativi.
Sport e carboidrati: perché sono fondamentali nella dieta di un atleta
I carboidrati sono la principale fonte di energia per l'organismo, indispensabili per garantire performance sportive adeguate
Perché troppo sale fa male e come limitarlo nella nostra dieta
Il sale da cucina è la principale fonte di sodio per l’organismo, tuttavia un consumo eccessivo può provocare danni al sistema cardiovascolare
Legumi: proprietà, benefici e controindicazioni
I legumi sono una fonte di proteine vegetali e carboidrati complessi, hanno molti benefici per l’organismo, ma ci sono alcuni effetti collaterali
La dieta rigida aiuta a perdere peso?
Uno schema alimentare severo porta davvero i risultati sperati? Vediamolo in questo articolo
L'importanza dell'alimentazione pre e post allenamento
Qualche considerazione riguardo all'approccio da adottare per i pasti prima e dopo il workout