Modifiche salvate
fosforo

Fosforo: cos'è, a cosa serve e come si assume?

Fosforo: perché è importante e come si assume? Scopriamo quali sono gli alimenti più ricchi di fosforo.

caffe

Quanti caffè si possono bere al giorno?

Il caffè è una delle bevande più bevute al mondo dai molteplici benefici, ma quanti caffè si possono bere al giorno per mantenersi in salute?

dieta chetogenica

Dieta chetogenica: cos'è e come funziona? Esempi e alimenti keto

Come funziona la dieta chetogenica dei 21 o 30 giorni? Fa male all’organismo? Scopriamo lo schema, gli alimenti keto vietati ed esempi di menù.

dieta cistite

Dieta per la cistite: cosa mangiare e quali cibi evitare?

Quali sono i cibi da evitare con la cistite? Scopriamo alcuni consigli su come regolarsi a tavola con questo disturbo

avena

Avena: proprietà, benefici e controindicazioni.

L’avena e le sue proprietà, benefici, eventuali controindicazioni e alcuni suggerimenti su come mangiarla (non solo a colazione)

lattosio

Tolleranza al lattosio: come fattori socio-economici etnici ed evoluzionistici convergono per modellare la struttura genetica

Un interessante approfondimento pubblicato dalla Dott.ssa Mosca

colazione proteica

Colazione proteica: perché mangiare proteine a colazione fa bene?

Vediamo come comporre una colazione proteica dolce, salata e vegana (senza uova).

carboidrati

I carboidrati fanno ingrassare? Scopriamo la verità

È vero che i carboidrati fanno ingrassare e che per dimagrire bisogna eliminarli dalla dieta? Ecco la verità.

nichel

Allergia al nichel: cosa mangiare e alimenti da evitare

Il nichel è presente in numerosi alimenti e può causare reazioni allergiche. Cosa può mangiare e cosa deve evitare chi soffre di allergia?

magnesio

Magnesio: a cosa serve e dove si trova?

Contenuto in tantissimi cibi, il magnesio è un elemento estremamente importante per il buon funzionamento dell’organismo

digiuno intermittente

Digiuno intermittente: come funziona? Parola al nutrizionista

Un protocollo dietetico che, a livello di ricerca, sta avendo buoni riscontri in determinate condizioni patologiche ed anche nelle persone sane

yogurt greco

Che buono lo yogurt greco: calorie, valori nutrizionali e proprietà

Denso, dal sapore acidulo e ricchissimo di proprietà: lo yogurt greco è un vero e proprio concentrato di benessere adatto a tutti. Scopriamolo

attacchi di fame

Attacchi di fame: cause, come combatterli e cosa mangiare

È possibile combattere gli attacchi di fame quando si presentano? Vediamo quali sono le cause e cosa mangiare per non ingrassare

pesce azzurro

Pesce azzurro: quali sono e che proprietà hanno

Il pesce azzurro è una varietà di pescato molto diffusa nei nostri mari. Quali specie sono incluse e quali proprietà ha?

soia e tiroide

Soia e tiroide. Quando fa bene e quando va evitata

La soia è un alimento ricco di proprietà ma che presenta qualche controindicazione per la tiroide. Vediamo quando è meglio evitarla