La tua prima visita è un momento cruciale, un colloquio approfondito della durata di circa un'ora pensato per costruire le fondamenta del tuo piano alimentare personalizzato. Il mio obiettivo è raccogliere tutte le informazioni necessarie per elaborare un percorso nutrizionale su misura per te, che ti verrà poi inviato via email entro 48 ore dall'incontro, sia nella versione giornaliera che a scelte multiple, per massima flessibilità.

Questo primo incontro è articolato in due fasi essenziali:

1. Fase Anamnestica: Ascoltiamo la Tua Storia
Questa fase è dedicata a un ascolto attivo e mirato. Attraverso una serie di domande approfondite, esploreremo insieme:

Fattori di stress: Comprendere l'impatto dello stress sulla tua alimentazione e il tuo benessere.
Fisiologie specifiche: Discuteremo condizioni come gravidanza, allattamento o menopausa, che richiedono attenzioni nutrizionali particolari.
Patologie d'interesse nutrizionale: Indagheremo eventuali allergie, intolleranze, ipertensione, dislipidemie, diabete o altre condizioni che influenzano il tuo piano alimentare.
Abitudini alimentari e stile di vita: Analizzeremo le tue routine, i tuoi gusti, le tue preferenze e il tuo livello di attività fisica per creare un piano realistico e sostenibile.
2. Fase Antropometrica: Misuriamo i Tuoi Progressi
In questa seconda fase, passiamo alle misurazioni oggettive che ci forniscono dati preziosi sulla tua composizione corporea:

Peso e Altezza: Per determinare il tuo BMI (Indice di Massa Corporea), un indicatore fondamentale dello stato ponderale.
Circonferenza del polso: Utile per definire la tua costituzione corporea e morfologia (longilinea, normolinea, brevilinea).
Circonferenza vita e fianchi: Parametri cruciali per valutare il rischio di malattie cardiovascolari e diabete di tipo II.
Analisi Bioimpedenziometrica (BIA): Uno strumento avanzato che ci permette di determinare con precisione la tua composizione corporea, distinguendo tra massa magra, massa grassa e liquidi corporei, e stimando il tuo metabolismo basale. Questi dati sono essenziali per un piano veramente personalizzato.
Gli Incontri Successivi: Monitoraggio e Supporto Continuo
Il tuo percorso non si ferma alla prima visita. Gli incontri successivi hanno una cadenza quindicinale, o mensile a tua richiesta, e sono fondamentali per monitorare i tuoi progressi e affinare il piano.

Durante questi appuntamenti:

Discuteremo l'efficacia del piano alimentare: Valuteremo insieme come ti stai adattando e quali risultati stai ottenendo.
Ripeteremo le misure antropometriche e l'analisi BIA: Per monitorare i cambiamenti nella tua composizione corporea e l'andamento del tuo benessere.
Modifiche al piano: Se necessario, il piano alimentare verrà adattato per ottimizzare i risultati e rispondere al meglio alle tue esigenze in evoluzione.
Il mio approccio professionale si basa sulla continuità, sull'ascolto e sulla scienza, per accompagnarti passo dopo passo verso i tuoi obiettivi di salute e benessere.